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핵심 어휘

나쁜 기분
Moodiness
도취감
Euphoric feelings
결핍
Deficiency
비타민
Vitamin
균형 잡힌 식사
Balanced diet

행복 뒤의 과학; 행복 유발; 파트 II

행복은 섬세한 화학 균형의 결과입니다. 그러나, 더 행복해지기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 이 기사를 읽고 자세히 알아 보십시오.

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행복 뒤의 과학; 행복 유발; 파트 II

행복은 섬세한 화학 균형의 결과입니다. 그러나, 더 행복해지기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 이 기사를 읽고 자세히 알아 보십시오.

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행복 호르몬 수치를 높이기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 과학에 따르면, 일상의 몇 가지 변화는 어느 때보다 더 행복해지는데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 나쁜 기분, 스트레스 그리고 불안을 줄여, 정신 건강을 개선한다고 잘 알려져 있습니다. 매일 단시간 걷는 것이 행복감을 향상 시키지만, 적당하거나 고강도 운동 일정이 더 효과적일 수 있습니다.

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