Научные основы счастья: запуск счастья. Часть II

Счастье – это результат хрупкого химического баланса. Но что можно сделать, чтобы почувствовать себя счастливее? Узнайте больше, прочитав эту статью.

Продвинутый

Читать и слушать эту историю в Beelinguapp!

Что можно сделать, чтобы повысить уровень гормонов счастья? Согласно науке, несколько изменений в распорядке дня помогут вам почувствовать себя гораздо счастливее. Хорошо известно, что упражнения улучшают психическое здоровье, уменьшая угрюмость, стресс и беспокойство. Хотя короткая ежедневная прогулка улучшит ваше самочувствие, упражнения средней или высокой интенсивности могут быть более эффективными.