Научные основы счастья: запуск счастья. Часть II

Счастье – это результат хрупкого химического баланса. Но что можно сделать, чтобы почувствовать себя счастливее? Узнайте больше, прочитав эту статью.

Advanced

Read and listen to this story in Beelinguapp!

Что можно сделать, чтобы повысить уровень гормонов счастья? Согласно науке, несколько изменений в распорядке дня помогут вам почувствовать себя гораздо счастливее. Хорошо известно, что упражнения улучшают психическое здоровье, уменьшая угрюмость, стресс и беспокойство. Хотя короткая ежедневная прогулка улучшит ваше самочувствие, упражнения средней или высокой интенсивности могут быть более эффективными.