La science derrière le bonheur ; Déclencher le bonheur ; Partie II

Le bonheur est le résultat d'un équilibre chimique délicat. Mais que pouvez-vous faire pour vous sentir plus heureux ? Découvrez-en plus en lisant cet article.

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Que pouvez-vous faire pour stimuler les hormones du bonheur ? Selon la science, quelques changements dans votre routine peuvent vous aider à vous sentir plus heureux que jamais. Il est bien connu que l'exercice améliore la santé mentale en réduisant les sautes d'humeur, le stress et l'anxiété. Bien qu'une courte marche quotidienne améliore votre sentiment de bien-être, une routine d'exercices d'intensité modérée ou élevée peut être plus efficace.