Узоры сна через века

История привычек сна раскрывает интригующие изменения на протяжении веков.

Продвинутый

Читать и слушать эту историю в Beelinguapp!

В древности сон часто был бифазным, состоящим из двух отдельных периодов. Древние римляне, например, обычно спали четыре часа на закате, просыпаясь для ночных занятий перед второй фазой отдыха. Этот узор отражает естественные человеческие склонности при отсутствии искусственного света, вызывая любопытство к природе восстановительного сна.