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नींद और सपने

इसका सपष्टीकरण कि हम सोते क्यों हैं और सपनों का क्या मतलब है।

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शुरुआत
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नींद और सपने

इसका सपष्टीकरण कि हम सोते क्यों हैं और सपनों का क्या मतलब है।

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हम आम तौर से सोने के बारे में सोचते हैं कि यह वह समय होता है जब दिमाग़ और शरीर थम जाते हैं। लेकिन असल में बात यह नहीं है; सोना वास्‍तव में सक्रिय समय होता है जिसके दौरान बहुत महत्‍वपूर्ण प्रक्रियाएँ, बहाली, और मज़बूती हासिल होती है। यह ठीक-ठीक किस तरह से होता है और हमारे शरीरों को इतनी लंबी अवधि तक निष्क्रिय रहने के लिए प्रोग्राम क्यों किया जाता है, इस बारे में अभी भी रहस्‍य बना हुआ है। लेकिन वैज्ञानिक सोने के बारे में कुछ महत्‍वपूर्ण प्रकार्यों के बारे में समझ चुके हैं और इस बारे में भी कि इष्‍टतम स्‍वास्‍थ्‍य और कल्‍याण हासिल करने के लिए हमें सोने की ज़रूरत क्‍यों होती है?

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