Il sonno e i sogni

Una spiegazione dei motivi per cui gli esseri umani dormono e del significato dei sogni.

Intermedio

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Tendiamo a pensare al sonno come a un momento in cui mente e corpo si spengono. Ma non è così; il sonno è un periodo attivo in cui avvengono molti importanti processi di elaborazione, ripristino e rafforzamento. Come esattamente ciò avvenga e perché i nostri corpi siano programmati per un periodo di sonno così lungo è ancora in parte un mistero. Ma gli scienziati comprendono alcune funzioni cruciali del sonno e i motivi per cui ne abbiamo bisogno per una salute e un benessere ottimali.