Il sonno e i sogni

Una spiegazione dei motivi per cui gli esseri umani dormono e del significato dei sogni.

Intermedio

Leggi e ascolta questa storia in Beelinguapp!

Tendiamo a pensare al sonno come ad una fase nella quale la mente e il corpo si spengono. Ma ciò non è vero; il sonno è un periodo di tempo attivo nel quale si verificano importanti processi di elaborazione, immagazzinamento e rinforzo. Come questo esattamente avvenga e perché i nostri corpi siano programmati per un periodo così lungo di inattività è ancora in qualche modo un mistero. Ma gli scienziati hanno capito alcune delle funzioni critiche del sonno, e le ragioni per cui ne abbiamo bisogno per una salute e benessere ottimali.