Sono e Sonhos

Uma explicação das razões pelas quais os humanos dormem e do significado dos sonhos.

Intermediário

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Tendemos a pensar no sono como um tempo em que a mente e o corpo são desligados. Mas este não é o caso; o sono é um período ativo em que muito processamento, restauração e fortalecimento importantes ocorrem. Exatamente como isso acontece e por que nossos corpos são programados para um período tão longo de sono ainda é um certo mistério. Mas os cientistas de fato entendem algumas das funções críticas do sono, e as razões por que precisamos dele para uma saúde e bem-estar ideais.