Сон и сновидения

Несколько слов о том, почему мы спим, и откуда берутся сновидения.

Средний

Читать и слушать эту историю в Beelinguapp!

Мы склонны думать о сне как о времени, когда ум и тело закрываются. Но это не так; сон — это активный период, в который происходит много важных процессов обработки, восстановления и укрепления. Как именно это происходит и почему наши тела запрограммированы на такой длительный период сна, все еще остается загадка. Но ученые понимают некоторые критические функции сна и причины, по которым он нужен для оптимального здоровья и благополучия.