Schlafen und träumen

Eine Erleuterung der Gründe für den Schlaf von Menschen und die Bedeutung von Träumen

Fortgeschrittene

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Wir neigen dazu, an Schlaf als eine Zeit zu denken, in der Geist und Körper herunterfahren. Dies ist jedoch nicht der Fall; Schlaf ist eine aktive Zeit, in der viele wichtige Verarbeitung, Wiederherstellung und Stärkung stattfinden. Wie genau das passiert und warum unser Körper für einen so langen Schlaf programmiert ist, ist immer noch ein Rätsel. Aber Wissenschaftler verstehen einige der kritischen Funktionen des Schlafes und die Gründe, warum wir ihn für eine optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden benötigen.