Warum meditieren?

Ein kurzer Artikel, in dem du erfährst, wie sich Meditation auf deine körperliche und geistige Gesundheit auswirken kann.

Experte

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Meditation erfreut sich immer größerer Beliebtheit, aber viele Menschen fragen sich, ob sie überhaupt etwas bringt. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation deine körperliche und geistige Gesundheit verbessern kann.
Erstens verringert sie Angstzustände. Gemäß der Weltgesundheitsorganisation leiden weltweit 264 Millionen Erwachsene unter Angstzuständen. Untersuchungen zeigen, dass Meditation Menschen dabei helfen kann, mit Stress und Angstzuständen zurechtzukommen.