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一篇探索冥想能为你的身心健康带来什么好处的短篇文章。
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冥想继续受欢迎 但是很多人想知道它是否有任何好处。 科学研究表明，定期冥想可以提高你的身体和心理健康。
首先，它减少了焦虑。 根据世界卫生组织的数据，全世界有 2.64 亿成年人患有焦虑。 研究表明，冥想可以帮助人们应对压力和焦虑。
