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一篇探索冥想能为你的身心健康带来什么好处的短篇文章。
一篇探索冥想能为你的身心健康带来什么好处的短篇文章。
冥想越来越流行， 但许多人怀疑冥想是否会有什么好处。 科学研究表明，经常冥想可以增强你的身心健康。
首先，冥想减少了焦虑。 根据世界卫生组织的数据，全世界有2.64亿的成年人患有焦虑症。 研究表明，冥想可以帮助人们应对压力和焦虑。
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