Why+Meditate%3F

핵심 어휘

~에 대처하다
To cope
뒤바꾸다
Reverse
유전자
Genes
혈압
Blood pressure
명상
Meditation

왜 명상을 하나요?

명상이 신체적 정신적 건강을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보는 짧은 기사.

고급
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왜 명상을 하나요?

명상이 신체적 정신적 건강을 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보는 짧은 기사.

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명상은 계속해서 인기를 얻고 있지만, 많은 사람들이 명상이 어떤 좋은 역할을 하는지 궁금해합니다. 과학적 연구는 정기적인 명상이 신체적 및 정신적 건강을 향상시킬 수 있다고 보여줍니다.
첫째, 불안을 줄입니다. 세계 보건 기구에 의하면 전 세계 2억 6천 4백만 명의 성인이 불안으로 고통받고 있습니다. 연구는 명상이 사람들이 스트레스와 불안에 대처하는 데 도움이 된다고 합니다.

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