Зачем медитировать?

Небольшая статья о том, что медитация может сделать для вашего физического и психического здоровья.

Продвинутый

Читать и слушать эту историю в Beelinguapp!

Медитация продолжает набирать популярность, но многие люди задаются вопросом, приносит ли она пользу. Научные исследования показали, что регулярная медитация может улучшить ваше физическое и психическое здоровье.
Во-первых, она снижает тревожность. По данным Всемирной организации здравоохранения, 264 миллиона взрослых людей по всему миру страдают от тревожности. Исследования показывают, что медитация может помочь людям справиться со стрессом и тревожностью.