Slaappatronen door de eeuwen heen

De geschiedenis van slaapgewoonten onthult intrigerende verschuivingen door de eeuwen heen.

Expert

Lees en luister naar dit verhaal in Beelinguapp!

In de oudheid was slaap vaak biphasisch, bestaande uit twee verschillende periodes. Oude Romeinen, bijvoorbeeld, sliepen meestal vier uur bij schemering, wakker voor nachtelijke activiteiten voor een tweede rustfase. Dit patroon weerspiegelt natuurlijke menselijke neigingen bij afwezigheid van kunstlicht, wat nieuwsgierigheid opwekt over de aard van herstellende slaap.