La science derrière les affirmations positives

Découvrez ce que la science dit des affirmations.

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"Je suis volontaire et je n'ai peur de rien", a écrit la poétesse et militante américaine Audre Lorde. De nombreuses personnes se répètent des mots similaires chaque jour. Cela fait-il vraiment une différence ?
Les affirmations sont plus puissantes que vous ne le croyez. Les recherches montrent que ces courtes déclarations positives peuvent favoriser un état d'esprit optimiste.