La science derrière les affirmations positives

Découvrez ce que la science dit des affirmations.

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« Je suis délibérée et je n'ai peur de rien », a écrit la poétesse et militante américaine Audre Lorde. Beaucoup de gens se répètent des mots similaires chaque jour. Est-ce que cela fait vraiment une différence ?
Les affirmations sont plus puissantes que vous ne le pensez. La recherche montre que ces déclarations courtes et positives peuvent favoriser un état d'esprit optimiste.