De wetenschap achter uitstelgedrag; Hoe dingen gedaan te krijgen; Deel II

Wil je stoppen met uitstellen? Lees dit artikel en ontdek drie strategieën die je kunnen helpen.

Gevorderde

Lees en luister naar dit verhaal in Beelinguapp!

We hebben allemaal wel eens uitstelgedrag vertoond in ons leven. Als je wilt stoppen, hier zijn drie strategieën die je kunnen helpen.
1. Breek ingewikkelde taken op in kleinere stukken
Zou je liever elke dag dertig minuten rennen, of drie uur één keer per week?
Sommige mensen voelen zich overweldigd bij de gedachte aan het aanpakken van een taak die ondraaglijk lijkt.