Dormire e sognare

Una spiegazione sul perché le persone dormono e sul significato dei sogni.

Intermedio

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Tendiamo a pensare al sonno come ad una fase nella quale la mente e il corpo si spengono. Ma ciò non è vero; il sonno è un periodo di tempo attivo nel quale si verificano importanti processi di elaborazione, immagazzinamento e rinforzo. Come questo esattamente avvenga e perché i nostri corpi siano programmati per un periodo così lungo di inattività è ancora in qualche modo un mistero. Ma gli scienziati hanno capito alcune delle funzioni critiche del sonno, e le ragioni per cui ne abbiamo bisogno per una salute e benessere ottimali.