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探索我们大脑对压力的反应的迷人世界，学习如何控制焦虑。
探索我们大脑对压力的反应的迷人世界，学习如何控制焦虑。
你正在参加一个重要的会议，突然间，你的心脏开始跳动。 你的手掌出汗了，你的脑海里充斥着忧虑。 你甚至可能会感到呼吸急促或头晕。 这些是焦虑的常见症状。 焦虑不仅仅是感到压力或担心。 这是一个复杂的反应，涉及我们的思想和身体。
