Tiede ahdistuksen takana

Tutustu aivojemme stressivasteen kiehtovaan maailmaan ja opi hallitsemaan ahdistusta.

Keskitaso

Lue ja kuuntele tämä tarina Beelinguappissa!

Olet tärkeässä kokouksessa ja yhtäkkiä sydämesi alkaa lyödä. Kämmenesi ovat hikisiä, ja mielesi tulvii huolia. Saatat jopa tuntea hengenahdistusta tai huimausta. Nämä ovat yleisiä ahdistuksen oireita. Ahdistus on muutakin kuin pelkkää stressaantumista tai huolestuneisuutta. Se on monimutkainen vastaus, johon liittyy sekä mielemme että kehomme.